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北高兩地花團錦簇　花海怒放絢麗迎春
卡優新聞網作者黃靜萍 | 卡優新聞網 – 2017年1月5日 上午9:02
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北高兩地花團錦簇　花海怒放絢麗迎春觀賞相片
北高兩地花團錦簇　花海怒放絢麗迎春
　　春暖花開，北高兩地的景色已是花團錦簇。像是高雄市的主要道路、公園綠地，由開花喬木、灌木組合成五彩繽紛，妝點出美麗面貌，鼓山、美濃、杉林、永安、六龜、橋頭等區花海總面積廣達80公頃，從市中心連綿到郊區，適合安排賞花一日遊；而在台北市的淡水河畔，升降書桌也有壯闊的花海可欣賞，南北呼應，提供民眾休閒的好去處。
　　高雄市有些花海是利用農田年終休耕期間暫時變身，撒播波斯菊、百日草、向日葵等植栽，運用繽紛的花色鋪設成美麗圖樣、主題造景、祝福圖騰，有的逗趣溫馨、有的呈現在地風情，奇幻而絢麗。
　　又如高雄捷運凹仔底站出口也可見到花海圖騰，是由鼠尾草、一串紅、金魚草、四季海棠等黃、紅、紫、粉、白不同顏色的花卉組成；而靠近捷運西子灣站的捷興一街綠地，則是利用葉牡丹、銀葉菊、薰衣草、聖誕白雪等錯落栽植，豐富多元。
　　高雄市工務局指出升降書桌，配合繽紛花海，市區也加強綠美化栽植，在愛河沿岸、中都濕地公園、凹仔底森林公園、中央公園、衛武營都會公園、鳳山公園、林園公11、岡山公園、彌陀公園、鼓山公園等公園綠地景點，以及重要道路，有開花喬木、灌木如風鈴木、九重葛、馬纓丹、朱槿盛開，加上運用聖誕紅盆栽妝點增色，賞花期可持續至2月底。
　　如果身在台北，也可就近觀賞花海景觀。台北市水利處推薦淡水河畔敦煌碼頭附近的延平河濱公園，去(105)年已種植花海，今(106)年再增加種植數量，共有7萬2,000盆「粉萼鼠尾草」、黃花「馬纓丹」和紅、粉二色的「四季秋海棠」營造花毯圖騰。賞花期從即日起持續到2月下旬升降書桌，白天騎可單車賞花海，晚上可飽覽大台北水岸夜景。
　　台北市水利處建議，花海位於迪化跨堤景觀平台下方，民眾可從大稻埕碼頭進入，有停車場、也有河濱單升降書桌車租借站，順便還可逛逛迪化商圈、永樂市場、霞海城隍廟。若沿河濱騎單車約10到15分鐘即可抵達，也可登上鄰近兩處跨堤景觀平台俯瞰花海全貌，還有機會仰望松山機場起降的飛機畫過天際。酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
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華人健康網作者華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2017年1月5日 上午9:02
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】酸性體質真的容易誘發癌症嗎？癌症長年佔據國人死因之首，人人視之如毒蛇猛獸，許多人為了躲避癌細胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質而致癌。不過，營養師表示，升降書桌飲食不當才是癌症之源，食物酸鹼性並非重點。
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源
酸味食物≠酸性食物≠酸性體質
許多人認為吃起來酸酸的食物，就是「酸性食物」，其實兩者沒有關係，舉例來說，檸檬嚐起來酸酸的，實際上卻屬於鹼性食物。
檸檬嚐起來酸酸的，實際上卻屬於鹼性食物。
檸檬嚐起來酸酸的，實際上卻屬於鹼性食物。
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，食物酸鹼性的判斷，是把食物燒成灰之後，加水溶解，再用石蕊試紙測試。從營養學的角度來看，當飲食中的礦物質陽離子（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）多於礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性蛋白質、精緻澱粉則普遍屬於酸性。
多吃酸性食物，也不代表身體會變酸！身體本身有許多平衡酸鹼功能的調節系統，讓人的血液酸鹼度穩定維持在7.35至7.45之間的弱鹼性狀態，並不會因酸性或鹼性食物而改變。
遠離癌症，均衡攝取六大類食物的重要性，遠勝於關注食物酸鹼性。
遠離癌症，均衡攝取六大類食物的重要性，遠勝於關注食物酸鹼性。
酸中毒！多見於糖尿病和腎臟病患者
至於臨床有些血液pH值低於7.35的「酸中毒」患者，例如：糖尿病患的酮酸中毒、腎臟疾病的代謝性酸中毒、呼吸酸中毒等，則是因疾病造成代謝異常所致，與食物酸鹼性的關係不大。
拒絕癌細胞靠近！鹼性食物要吃，酸性食物也要吃！
鄭欣宜營養師認為，比起爭論食物的酸鹼性，民眾更應注意的是「飲食均衡嗎？」想要遠離癌症，目前沒有任何一種食物特別有效或特別有害；建議均衡攝取六大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、低脂奶類、油脂與堅果類，並符合蔬果彩虹579原則，每天攝取不同顏色蔬菜水果，為自己補充不同顏色的植化素和抗氧化營養素。
無論是鹼性的蔬果或是酸性的肉類，都要均衡攝取，並且盡量選擇營養密度較高的食物，例如，全穀根莖類可以用五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司；蛋白質部份，可優先選擇優質蛋白質，像是魚肉、黃豆製品、雞蛋、瘦肉，減少紅肉加工品如香腸、火腿、臘肉等的攝取；蔬果部份，盡量選擇當季的新鮮蔬果，不但價格便宜、營養價值也比較高、農藥較少，且富含多種維生素、礦物質、植化素等營養成分。
若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔。
若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔。
不吃酸性食物　營養失衡更傷身
如果只看食物酸鹼度而偏好某種食物，可能導致營養失衡，久而久之，身體大小病不斷。舉例來說，如果因水果是鹼性食物而大量攝取，可能會吃下太多的糖分及熱量，導致肥胖；若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔；魚類和瘦肉類雖為酸性食物，若因迷信「酸性食物會致癌」的說法而不吃，很可能導致優質蛋白質食物攝取不足。消滅鮪魚肚！ 大叔搖身變型男
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健康醫療網作者健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2017年1月5日 上午9:11
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
醫美整形外科剡友賢醫師表示，許多人過了中年，新陳代謝變慢，加上飲食不正常、應酬多、運動少，形成腹部一大塊鮪魚肚、手臂蝴蝶袖…等，常常想減就是減不下來，最常見以節食挨餓減肥法，這方式常常瘦得快、復胖也快，如此反復就會變成所謂忽胖忽瘦、甚至復胖會更嚴重的溜溜球身材。
六塊肌變鮪魚肚　「微米粹脂術」助他找回身材與自信
一位任職科技業的32歲工程師前來向他求診，對於自己日益壯大的鮪魚肚非常不滿意，因為過去有健身習慣，腹部也練出傲人的六塊肌，婚後有了小孩加上工作十分忙碌，又有吃消夜的習慣，不知不覺中自己竟變成胖肚大叔，身形臃腫，穿衣服十分不雅觀，變得很沒自信，希望能藉由抽脂的方式去除多餘的脂肪。在剡友賢醫師的評估下，建議採用德國的「微米粹脂術」，其原理是使用十二段水力變化的扇形水柱沖刷出脂肪細胞，可較完整並不損害地抽出身體脂肪，也有不少人選擇將抽出的脂肪做回填再雕塑出立體的曲線，例如有人回填到臉頰、胸部、唇、腹肌…等等。這類型手術因為抽脂傷口較不明顯，大多第二天就能正常上班了，所以不少上班族以此種方式雕塑身體曲線。
任職科技業35歲工程師向剡友賢醫師諮詢
任職科技業35歲工程師向剡友賢醫師諮詢
抽脂成功5大關鍵：找對醫師+術後保養+飲食+生活習慣+運動
剡友賢醫師也特別提醒，減肥不容易成功有3大因素：無法持之以恆、停滯期長、復胖機率高。案例抽脂後能有精實的好身材，很大的原因在於配合抽脂後的術後按摩、飲食控制與運動。抽脂並不等於減肥，而是需配合身體及組織的特性，做不同層次的脂肪移除。抽脂後仍然要配合適度的運動以維持身材。案例中的男子在接受「微米粹脂術」後，密切配合剡友賢醫師定期回診接受術後的按摩療程，並且也鞭策自己每天進行適度的健身運動，手術後第二個月身形已漸精實，第四個月明顯的腹肌線條浮現，改善了穿衣的線條，不知不覺變得更有魅力、更有自信。
越來越多人選擇以抽脂的方式來雕塑身材，但千萬不要認為抽脂後就可以放恣生活的規律，剡友賢醫師特別呼籲抽脂手術成功關鍵除了找對醫師，還要做好術後保養、正確的飲食及生活習慣，並且配合適度的運動，才可以事半功倍！