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風評：這一波南台54家旅館求售，下一波呢？
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風傳媒作者主筆室 | 風傳媒 – 2017年1月5日 上午9:01

因為陸客大幅減少，南台54家旅館求售，隱約之間已可聞到景氣與就業市場上的陰霾。小英總統說今升降桌年要拚經濟，但陸客觀光減少的趨勢卻可能對經濟與就業市場造成衝擊，不利於今年經濟。
南台出現54家旅館求售的「盛況」，原因無它，就是陸客大幅減少。陸客今年預估約減少75萬人次，衰退升降桌幅度是接近2成；不過，讓人憂心的不是衰退2成這個數字而已，而是其趨勢。去年上半年陸客衰退幅度不大，主要是團客減少較明顯升降桌，自由行則甚至略微增加。但到7月減少幅度擴大到15%，10月、11月減少超過4成，甚至連自由行都減少近4成。

如果此趨勢不變，今年陸客減少幅度大概就要以衰退4成左右計算，以數量而言是減少百萬人次以上，坦白說，目前尚看不到反轉改善跡象。這波南部54家觀光旅館要賣，業者看的不僅是「當期營收」的減少，更重要的是看到「未來營收」也要繼續減少；企業投資作生意，多少總會經歷開創、虧本時期，只要前景看好，都能繼續支撐。這次54家旅館求售，顯示的其實就是業者全面看淡未來幾年產業的景氣，寧可現在就殺出停損、斷臂求生。
陸客占來台觀光客的4成，是台灣數量最龐大的觀光客，其它國家的觀光客數量其實有成長，也難補陸客減少的數量。不僅是數量補不上，「花錢」的消費力亦難彌補。政府說要以增加其它地區的觀光客彌補，從54家旅館求升降桌售來看，顯然業者也不看好政府許以的美景；之前的旅行社倒閉、復興航空關門大吉，都與陸客減少有關。
過去許多綠營人士說陸客消費力低，「不要也罷」，台灣應該爭取其它國家「品質與消費力更高」的觀光客。但根據官方數據，陸客在台灣停留時間更長、平均每日消費力也是與日本觀光客並列第一。事實上陸客出國觀光時「土豪式」的消費力，早已舉世聞名。因此陸客數量減少對週邊消費產業的衝擊又高於其它。
因此陸客減少對產業、消費、經濟及就業市場的衝擊，可能仍在發酵中，尚未到高峰，其中又以對就業市場的影響最值得關注。觀光產業及週邊的消費產業，都屬於勞力密集的服務業，雖然不是「高、上、大」的科技產業，但其所能創造的就業崗位最多。
未來就算政府的「5+2產業政策」成功，也與這些勞動力關係不大，因為其技能無法轉進科技產業。目前這部份的影響尚未反應在失業率數字上，未來當會逐漸浮現，所差者只是原本較屬「邊際勞力」者，未必會再找工作，因此不會全然反應在失業數字上，但最終還是會反應在整體經濟表現上。
陸客大幅減少的原因，在政治因素、也有非政治因素、更有介於兩者之間的灰色地帶的因素。民進黨上台後不承認九二共識，對岸縮減來台觀光客名額，是百分之百政治因素；台灣觀光產業急功近利、觀光區愛「海削」陸客，加上幾次重大的陸客團意外事故，對陸客來台意願也有影響，這是非政治因素。而對岸原本對台灣有的好感與好奇，在幾次事件中（如陸客團意外事故、「沒有陸客，台灣的空氣更新鮮」之類的影片），兩岸網友彼此攻伐中，也逐漸消磨殆盡。
對岸的「政治因素」非操之在我，蔡政府更不會為了陸客減少因素而改變原有的兩岸政策。不過，對操之在我方者，如提昇觀光品質、開發多元有特色的觀光資源、強化觀光安全等則該早早著手作好，不僅為了爭取陸客回流，也有助於吸引其它國家的觀光客。
至於對經濟與就業市場的影響，政府就只能作好準備因應，希望減少其衝擊。但長期而言，如果台灣仍要擴大觀光產業，終究不能割捨陸客這塊超級大餅。中國每年出境觀光的人次超過1.2億，海外旅遊花費超過2千億美元，是全球最大的消費族群，各國都在爭取中國觀光客，台灣沒必要把生意往外推。
部份人士擔心陸客占比過高，亦屬杞人憂天，中國鄰近國家占地利之便，能夠吸引到最多的中國觀光客，占比高原屬正常─台灣的陸客占比近4成固然不低，但還是比韓國的近5成低；中日即使因釣魚台鬧得沸沸洋洋，但中國赴日觀光客占日本全部國外觀光客的比重還是近3成，東協國家亦多在2-3成之間。
政府─或是社會該想清楚的是：台灣還要不要發展觀光業？如果希望觀光產業能持續擴大、爭取更多國外觀光客、賺更多的觀光財，那就非爭取陸客不可；問題是：如何爭取？在現行兩岸關係下能爭取到嗎？
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華人健康網作者圖文提供／瑞麗美人國際媒體 | 華人健康網 – 2017年1月5日 上午9:02
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】飯前2杯水，飯後不再肚撐眼皮沉
吃飽就想睡覺，其實是因為血液突然集中到腸胃，造成副交感神經作用急速上升的關係。只要在飯前先喝2杯水，就能預先讓副交感神經作用慢慢往上升，吃飽後也不會快速飆高。除了喝水外，也要記得維持上述的「只吃7?8分飽」，以及「不要吃太快」等原則，睡意才不會在飯後席捲而來。


下午有重要會議時，就用海鮮便當來降低緊張情緒！
情緒緊張時，交感神經的作用會升高，所以如果在緊張的狀態下吃午餐，交感神經就會再更往上飆升，導致整個腦袋變得昏昏沉沉的。
想要消除緊張感的時候，推薦大家午餐選擇海鮮類的食物。青背魚的脂肪裡含有DHA或EPA，具有提高副交感神經作用的功效，能抑制交感神經突然過度亢奮；花枝或章魚、蝦子、螃蟹、貝類等海鮮裡，則含有一種叫「牛磺酸」的胺基酸，能抑制血壓上升，很適合用來舒緩焦慮不安的緊張感，能有效穩定情緒。
【午後的建議】
伸展5分鐘，消除早上的疲勞！


★轉動手腕
背部挺直坐好，右手臂舉到肩膀的高度，手肘彎成直角後，用左手撐住手肘，慢慢繞轉右手腕。反方向也做同樣的動作。


★轉動腳踝
椅子調整至膝蓋可呈直角彎曲的高度，把右腳踝放在左膝蓋上，用手轉一轉腳踝。反方向 也做同樣的動作。
雙手放鬆，舒緩身體的僵硬緊繃
一緊張就會不知不覺握緊拳頭，但手一直握得緊緊的，反而會讓交感神經再活躍，變得更緊張。覺得緊張的時候，試著把雙手打開，笑一下吧！讓副交感神經順利上升，才能達到放鬆的效果。
【減重的建議】
甜點應該要在什麼時候吃？
就算是為了減少卡路里的總攝取量，也不可以用甜點來取代正餐。如果只吃甜點，會造成血糖值急速上升，立即在體內變成體脂肪。想吃甜點，最好還是在飯後享用。
本文出自瑞麗美人國際媒體《到便利商店吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》早餐店奶茶當鮮乳喝？8成學童牛奶喝不夠
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卡優新聞網作者劉純伶 | 卡優新聞網 – 2017年1月5日 上午9:05
　　學齡時期多攝取鈣質，是「高人一等」的不二法門。但董氏基金會調查發現，有超過8成學童每日喝牛奶的量不到建議值的一半，造成兒童鈣攝取量長期不足，更有近3成學童及1成家長認為早餐店的奶茶，可取代鮮奶補充營養。
　　董氏基金會於去(105)年11~12月針對全台415位國小五年級學童與其家長進行調查，結果顯示約6成學童未每日喝牛奶，有83.3%學童平均每日僅喝0.7杯牛奶，與衛生福利部建議攝取量1.5杯(約360ml)相差2倍，甚至有高達16.4%一個禮拜才喝1次牛奶，或是從來不喝牛奶，學童成長發育亮起紅燈。
　　同時，發現有3成學童認為喝早餐店的奶茶就等於喝鮮乳，以及約2成家長認為可使用其他食物，補足孩子未喝足鮮乳營養等2大迷思。雖然有過半數(58.4%)家長認為孩子在外選購的飲食不健康，但能掌握孩子選擇的飲品僅50.8%，也只有54.7%家長會限制孩子購買飲品。
　　董氏基金會營養師尤宣文表示，事實上，早餐店為降低成本，奶茶大都以奶精取代鮮乳，幾乎不含奶類成分和營養，而且奶精屬於飽和度高的油脂，加上奶茶含高糖、咖啡因，將妨礙孩童對鈣的吸收。即便是選擇鮮奶茶，也會因為鮮乳被茶稀釋，產生攝取不足的問題。
　　根據101年國人營養變遷統計，顯示將近100%國人鈣攝取不足。成大醫院家醫科主治醫師吳至行指出，乳品是鈣質的重要來源，若長期攝取不足，可能導致身高成長危機，建議家長每日購買2瓶即飲包裝鮮乳，讓孩子每日攝取1.5份以上，等於約1杯半的鮮乳，幫助孩子骨骼發育。
　　學童成長發育的黃金時期，應多補充鈣質、擁有良好睡眠品質、適度運動及每日10~20分鐘適度日曬，可有效幫助鈣質吸收、骨骼發育。而黑芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐…等食材富含鈣質，也可適量補充營養素。